Wednesday, September 23, 2015

Λιοτριβιάρη, άκουσέ με!





Αυτή την εποχή αρχίζουμε και δίνουμε τη μάχη στην πρώτη γραμμή, στα ελαιοτριβεία, την πιο κρίσιμη μάχη για το λαδάκι μας. Προσπαθούμε να γίνουν οι σωστές κινήσεις και διαδικασίες μέσα πια στο ελαιοτριβείο, αυτές που κρατάνε λιγότερο μεν από μια ώρα αλλά που μπορεί να μας καταστρέψουν τους κόπους των προηγούμενων 8.759 ωρών της χρονιάς που μόλις πέρασε. Μάχη δύσκολη, για πολλούς φαίνεται, από αυτά που διηγούνται, ακατόρθωτη, αλλά που εδώ θα συζητήσουμε πώς μπορούμε να την κερδίσουμε.
Photo: mkhalili@Flickr
Photo: mkhalili@Flickr
- Καλημέρα κύριε Λιοτριβιάρη !
- Καλώς τον!
- Γεια σας, είμαι ο Nώντας ο Λαδοκαμένος και ήρθα να μιλήσουμε για λίγο σχετικά με τις ελιές μου, που σκέπτομαι να σας φέρω την ερχόμενη εβδομάδα, από δω δίπλα, καμιά δεκαριά χιλιόμετρα έξω από την Καλαμάτα.
- Κανένα πρόβλημα, εμείς, θα το ξέρεις, κάνουμε πολύ καλή δουλειά, την καλύτερη γιατί έχουμε και διφασικό λιοτρίβι και βγάζουμε λάδια αστέρια...
- Κύριε Λιοτριβιάρη μου, ξέρετε, είμαι λίγο τσουρουφλισμένος από άλλα λιοτρίβια με αποτέλεσμα και το λάδι μου να έχει χάσει τα ωραία αρώματα και στον λαιμό να μη σε “τσιμπάει” καθόλου και επιπλέον να ταγγίζει γρήγορα μετά από 5-6 μήνες. Έτσι ήθελα να συζητήσουμε πώς μπορώ να έχω εδώ, σε σας, χαμηλές θερμοκρασίες στα νερά στους μαλακτήρες, ας πούμε γύρω στους 30 με 35 βαθμούς, και να με ξεπετάξετε και στα γρήγορα αφού θέλω μόνο 30 λεπτά στην μάλαξη, άντε 40’ το πολύ !
- Τι στο καλό σας έχει πιάσει τώρα τελευταία με τα κρύα νερά και τα τέτοια ; Δεν γίνεται φίλε μου αυτό !
- Μααααα!
- Τι μα - μπορώ να κατεβάσω μόνο για σένα τη θερμοκρασία στο δικό σου μαλακτήρα; Δεν γίνονται αυτά τα πράγματα!
- Ακούστε κύριε Λιοτριβιάρη μου, έχω να σας προτείνω κάτι: Πείτε μου πρώτα τι ώρα ξεκινάτε το ελαιοτριβείο το πρωί; Στις 7; Ωραία λοιπόν, τι θα λέγατε να φέρναμε τις ελιές μας απoβραδίς μέσα στα πλαστικά τελάρα και την άλλη μέρα το πρωί, στις 7, θα είμαστε και εμείς εδώ ώστε να μας πάρετε πρώτους; Έτσι, χωρίς να κάνετε κάτι ειδικό για μας, θα ζεστάνετε τα νερά χαμηλά στους 30 με 35 βαθμούς, ώστε η ζύμη στον μαλακτήρα να μη ξεπεράσει τους 28 βαθμούς μέσα στην μισή ώρα που θέλουμε να μείνουμε στον μαλακτήρα!
- Νομίζω αυτό γίνεται αφού μου το λέτε από τώρα, που δεν έχει αρχίσει η τρέλλα του Νοέμβρη και του Δεκέμβρη.
- Δηλαδή συμφωνείτε; Τέλεια λοιπόν! Άρα μπορώ και εγώ τώρα να φανταστώ ότι θα πάρουμε φέτος επιτέλους ένα υψηλής ποιότητος εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο!
Photo: messolongifields.com
Photo: messolongifields.com
Πιο πέρα άκουγε τον διάλογο προβληματισμένος ένας ντόπιος. Φαινότανε γραμματιζούμενος, σαν τέως Αθηναίος, που κούναγε ελαφρά το κεφάλι του σαν να απορούσε.
- Συγγνώμη, σας ακούω μια ώρα να μιλάτε, εγώ άλλα ξέρω και εσείς θα με τρελάνετε... νομίζω έτσι θα πάρετε πολύ λίγο λάδι και θα μετανιώσετε. Ποιός σας τα είπε αυτά; Πού τα είδατε;
- Φίλε μου, κοίτα. Είναι δυο - τρία βασικά πράγματα που πρέπει να σου τα πω, για να μάθεις και εσύ αλλά κυρίως οι λιοτριβιάρηδες που είναι ξεροκέφαλοι, αδερφέ μου. Εδώ, στην Πελοπόννησο, βέβαια, ακούνε λίγο, άμα πας κάτω στο νησί θα απογοητευτείς, δεν σε ακούει κανένας. Λοιπόν, άμα η θερμοκρασία στο ζυμάρι στον μαλακτήρα αρχίσει να ξεπερνάει τους 28 βαθμούς και βάζει πλώρη για τους 32 ή 35 οι πολυφαινόλες, αυτά τα διαμαντάκια, πάνε περίπατο... γιατί; Θα σου το εξηγήσω: Οι πολυφαινόλες, που είναι μέσα στη ζύμη, είναι όπως λέμε “υδατοδιαλυτές” και διαλύονται μέσα στο νερό άμα η θερμοκρασία ξεπεράσει τους 28 βαθμούς. Έτσι, τελικά, φεύγουν από το λάδι μας και ενώνονται με το νερό και τις πετάμε μαζί με τα απόβλητα, τον κατσίγαρο! 
- Καλά αυτό το κατάλαβα! Μα δεν μου λες, γιατί θες το ζυμάρι να μείνει μόνο τόση λίγη ώρα στον μαλακτήρα; 30 με 40 λεπτά; Φτάνει για να να βγει αρκετό λάδι;
- Ναι φίλε μου. Τα μικρά μικρά σταγονίδια λαδιού που σχηματίστηκαν αρχικά στη ζύμη, αμέσως μετά από τον σπαστήρα, θέλουν το πολύ 30 λεπτά για να ενωθούν αναμεταξύ τους και να φτιάξουν έτσι κανονικές σε μέγεθος σταγόνες, που θα βγουν εύκολα στην φυγοκέντρηση, στο decanter. Όσο αφήνεις το ζυμάρι να γυρίζει παραπάνω από 40 - 45 λεπτά, ούτε λάδι παραπάνω θα πάρεις (άντε ένα 3% ίσως) αλλά και πολλά αρώματα θα χάσεις και υπεροξείδια θα ανεβάσεις. Αυτά λένε τα τεφτέρια και οι επιστημονικές μελέτες στην Ελλάδα, την Ισπανία ή την Ιταλία, αυτά ακριβώς κάνουν στα super ελαιοτριβεία σε όλο τον κόσμο που πουλάνε τα λάδια τους ακριβά και πάνε μπροστά σε βραβεία και τα αυτά!
Έτσι όλοι πλέον φαίνονται ευχαριστημένοι: ο κύριος Λιοτριβιάρης θα ξοδέψει λιγότερα επειδή δεν θα ζεστάνει τα καζάνια του στο φουλ, θα τελειώσει γρήγορα με την παρτίδα και θα πάει στην επόμενη. Το κέρδος του είναι φανερό! Συνήθως βέβαια κάνει 1 και τέταρτο με 1,5 ώρα στον μαλακτήρα και εδώ το λάθος είναι μέγα. Αλλά και ο φίλος μας, κύριος Λαδοκαμμένος, είναι τώρα ευτυχισμένος! Ελπίζει ότι θα βγάλει και αυτός το super ελαιόλαδό του, όπως και τόσοι άλλοι που ακολουθήσανε αυτά τα απλά βηματάκια και κοκορεύονται τώρα με την ανάλυση στο χέρι να μας δείχνουν “οξύτητα 0,15%” και “υπεροξείδια 3,5”! 
Καλή επιτυχία, λοιπόν, σε όλους τους τυχερούς που φέτος έχουνε ελιές στα χωράφια τους και έτσι θα γευτούν το φρέσκο, μυρωδάτο, πικάντικο ελαιόλαδο, όπως βγαίνει λαμπερό αυτή την εποχή από τον διαχωριστήρα.

Tuesday, January 27, 2015

Ελαιόλαδο = Υγεία

Το ελαιόλαδο, το οποίο λαμβάνεται με συμπίεση των καρπών της ελιάς, θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά έλαια στον κόσμο. Σύμφωνα με τον Ιπποκράτη, μπορεί να θεραπεύσει έναν μεγάλο αριθμό σοβαρών παθήσεων συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών ασθενειών. Οι αρχαίοι Έλληνες και Ρωμαίοι έριχναν αρκετή ποσότητα ελαιόλαδου πάνω στο φαγητό τους τόσο για την ευχάριστη γεύση του όσο και για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. (1)
Ακόμα και στον σύγχρονο δυτικό κόσμο, όπου τα λίπη έχουν δαιμονοποιηθεί εδώ και δεκαετίες, οι περισσότεροι ειδικοί αναγνωρίζουν ότι το ελαιόλαδο – ειδικά το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο – είναι καλό για την υγεία. Ας μάθουμε το γιατί.
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ελαϊκό οξύ
Το ελαιόλαδο αποτελείται από περίπου 73% μονοακόρεστα λιπαρά (2), τα οποία περιλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες ελαϊκού οξέος, ενός λιπαρού οξέος με αμέτρητα αποδεδειγμένα οφέλη. Για παράδειγμα, μια ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nutricion Hospitalaria» ανέφερε ότι το ελαϊκό οξύ διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (3) αποδεικνύοντας ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Επιπλέον, το ελαϊκό οξύ έχει αποδειχτεί ότι ενισχύει την καρδιαγγειακή λειτουργία. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Free Radical Biology & Medicine» διαπιστώθηκε ότι μια διατροφή πλούσια σε ελαϊκό οξύ θα μπορούσε να προστατεύσει την «καλή» HDL χοληστερίνη από οξειδωτικές βλάβες εμποδίζοντας έτσι τις καρδιαγγειακές παθήσεις (4). Σε μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ» διαπιστώθηκε ότι το ελαϊκό οξύ στο ελαιόλαδο είναι υπεύθυνο για την ευρέως γνωστή ικανότητα του λαδιού να μειώνει την αρτηριακή πίεση.(5)
Το ελαιόλαδο περιέχει φαινολικές ενώσεις
Το ελαιόλαδο περιέχει έναν μεγάλο αριθμό από φαινολικές ενώσεις, οι οποίες είναι τα αντιοξειδωτικά εκείνα που του δίνουν την έντονη, πικρή γεύση του. Σύμφωνα με μια εις βάθος ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Nutrition Research Reviews» τον Ιούνιο του 2005, οι πιο ισχυρές από αυτές τις ενώσεις, η υδροξυτυροσόλη και η ελευρωπαΐνη, προστατεύουν από σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος και οι βλαβεροί μικροοργανισμοί που επιτίθενται στο σώμα μας, ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.(6)
Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «ACS Chemical Neuroscience» το 2013 έδειξε ότι μια άλλη φαινολική ένωση στο ελαιόλαδο που ονομάζεται ελαιοκανθάλη διαθέτει νευροπροστατευτικές ιδιότητες και προστατεύει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, η οποία αποτελεί την κύρια αιτία της άνοιας (7). Τα αποτελέσματα αυτά εξηγούν τον λόγο που η μεσογειακή διατροφή, στην οποία χρησιμοποιείται πολύ το ελαιόλαδο, συνδέεται με την καλύτερη γνωστική λειτουργία και χαμηλότερα ποσοστά νοητικού εκφυλισμού.(8)
Είναι ασφαλές να μαγειρεύουμε με ελαιόλαδο;
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι το ελαιόλαδο δεν είναι ασφαλές όταν θερμαίνεται, δεδομένου ότι τα λιπαρά οξέα μπορεί να οξειδωθούν κατά το μαγείρεμα και να γίνουν καρκινογόνα. Η αλήθεια, ωστόσο, είναι ότι μόνο τα πολυακόρεστα λίπη είναι βλαβερά όταν θερμαίνονται. Μελέτες έδειξαν ότι τα έλαια που είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, όπως το ελαιόλαδο, είναι αρκετά ανθεκτικά στη θερμότητα (9,10). Συνεπώς, μην νιώθετε άσχημα όταν μαγειρεύετε με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο – δεν βλάπτει καθόλου!


Read more: http://enallaktikidrasi.com/2015/01/meletes-deixnoun-oti-to-elaiolado-ofelei-tin-kardia-kai-to-mualo/#ixzz3Q1YLaA24http://enallaktikidrasi.com/2015/01/meletes-deixnoun-oti-to-elaiolado-ofelei-tin-kardia-kai-to-mualo/

Thursday, January 22, 2015

Το Ερωτικό Λάδι!!!

Όσο παράξενο και αν ακούγετε Ιταλός ζωγράφος κατάφερε να συνδέσει τον ερωτισμό με το ελαιόλαδο και απέδειξε για μια ακόμη φορά ότι η φαντασία δεν έχει όρια!!!Από την έκθεση με τίτλο ¨Erotic Oil" του καλλιτέχνη Βαλέριο Μαρίνι στα πλαίσια του "Olio Officina Food Festival" στο Μιλάνο στις 22-24 Ιανουαρίου!!! Οι Ιταλοί μας βάζουν τα γυαλιά για μια ακόμη φορά σε θέματα ελαιολάδου δείχνοντας μας ότι είναι μέρος της κουλτούρας τους ενώ εμείς, αν και έχουμε κάνει σημαντικά βήματα, θέλουμε πολύ δρόμο ακόμα για να εκτιμήσουμε την αξία αυτού του αγαθού που μας προσφέρει απλόχερα η Ελληνική Φύση!!!http://www.oliveoiltimes.com/olive-oil-basics/valerio-marini-eroticism-olive-oil/46117

Monday, February 24, 2014

Το έδαφος όπως θα έπρεπε να είναι!

 Ο Φεβρουάριος που σε λίγες μέρες μας αποχαιρετά δεν δικαίωσε για  δεύτερη συνεχή χρονιά τη φήμη του.Ήταν ιδιαίτερα ανοιξιάτικος πράγμα καθόλου επιθυμητό για την εποχή και ένα παραπάνω για τις συνθήκες της Κρήτης που εναποθέτει τις ελπίδες της πλέον στον Μάρτη , να είναι "γδάρτης και παλουκοκαύτης"!!!  Για  να μην επαναληφθεί και φέτος το ίδιο σκηνικό από πλευράς καρποφορίας και βλάστησης που οδήγησε στην χειρότερη ελαιοκομική χρονιά των τελευταίων 50 ετών .
Εκμεταλλευόμενος τις ανοιξιάτικες μέρες του Φεβρουαρίου ασχολήθηκα με εργασίες στα λιόφυτα μου και πραγματικά το απόλαυσα. Είναι το ωραιότερο περιβάλλον εργασίας!!!
Σ αυτό το πρόωρο ανοιξιάτικο σκηνικό επικρατούσε ένα πραγματικός οργασμός της φύσης που βιάζεται να φορέσει τα "καλά" της!!!
  Αν και ασχολούμαι τα τελευταία 5 χρόνια με τη φυσική καλλιέργεια , αυτές τις μέρες εντυπωσιάστηκα για άλλη μια φορά από μια διαπίστωση που αν και αναμενόμενη συνεχίζει να με εκπλήσσει! Με εντυπωσίασε λοιπόν η ζωή που επικρατούσε στο έδαφος , κάτω από τον ξυνίδα(οξαλίδα) που σαν χαλί σκεπάζει τα λιόφυτα μου.Με την ακαλλιέργεια που εφαρμόζω στα πλαίσια της φυσικής καλλιέργειας όλα τα εδάφη μου έχουν καλυφθεί από αυτό το πράσινο χαλί που όταν ανθίζει  το κίτρινο λουλουδάκι του δίνει μια φανταστική εικόνα σαν πίνακας ζωγραφικής! Τα καλύτερα όμως βρίσκονται κάτω από το χαλί αυτό.Καθαρίζοντας το λίγο,συναντάς ένα απίστευτα γόνιμο και υγιές έδαφος που σφίζει από ζωή.Εκατοντάδες σαλιγκάρια , σκουλήκια  και άλλα ζωύφια κόβουν βόλτες πάνω στην έφορη γή.Αντίστοιχα και μέσα στο έδαφος υπάρχει μια ωφέλιμη χλωρίδα και πανίδα.Έχει αποκατασταθεί η ισορροπία στο ριζόστρομα και το μικροπεριβάλλον είναι ιδανικό για την  ιδανική λειτουργία του δέντρου χωρίς έξωθεν παρεμβάσεις.Με ευχαριστεί το γεγονός ότι τα χωράφια μου έχουν γίνει σαν νησίδες-καταφύγια ζωής για τα ζωντανά που κινούνται κάτω από τα πόδια μας και πολλές φορές δεν τους δίνουμε σημασία , αλλά είναι τόσο σημαντικά για την φυσική ισορροπία!!!
Ίσως , λέω ίσως, μια μέρα να καταλάβουμε όλοι πόσο σημαντικό είναι το ζωντανό  έδαφος για να έχουμε, υγιή φυτά και κατ΄επέκταση υγιής τροφή.Γιατί, επαναλαμβάνω, είμαστε ότι τρώμε σύμφωνα με τον Ιπποκράτη.
Παρακάτω θα σας δείξω μερικές φωτογραφίες , όχι και τόσο καθαρές λόγω υψηλής  φωτεινότητας , αλλά ελπίζω πως θα πάρετε μια ιδέα για το έδαφος όπως θα έπρεπε να είναι!!!